روماتیسم یا آرتریت روماتوئید درمان خاصی ندارد و نمیتوان با مصرف یک داروی خاص و یا یک روش درمانی مشخص علائم بیماری را برطرف کند. درمان این بیماری شامل تغییراتی اساسی در سبک زندگی، نوع غذا خوردن، استفاده از دارو و راهکارهای طب سنتی است. درواقع با کمک گرفتن از این درمانها علائم بیماری کاهش پیدا میکند و فرد با درد و مشکلات کمتری روبرو خواهد شد.
درمان روماتیسم چیست؟
تاکنون تحقیقات زیادی در مورد داروهای موثر برای درمان آرتریت روماتوئید (RA) انجامشده است، اما این بیماری هنوز هیچ درمانی قطعی ندارد. اگر مبتلا به آرتریت روماتوئید هستید، یک رژیم غذایی سالم، مدیریت استرس، ورزش منظم و سایر درمانها میتواند به بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند.
داروهای بدون نسخه (OTC) و درمانهای مکمل نیز میتوانند به تسکین درد و کاهش التهاب کمک کنند. و داروهای اصلاحکننده بیماری میتوانند علائم را کاهش دهند و از آسیب مفاصل جلوگیری کنند. در ادامه میتوانید با روشهای درمان آرتریت روماتوئیدبیشتر آشنا شوید.
درمان آرتریت روماتوئید با خواب کافی
هرچند خواب کافی برای همه افراد اهمیت زیادی دارد، اما این موضوع برای مبتلایان به روماتیسم بسیار مهمتر است. نتایج یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که کیفیت پایین خواب بر میزان درد و توانایی شما برای حرکت تأثیر میگذارد.
سعی کنید هر شب حداقل 8 ساعت بخوابید. اگر شبها بهاندازه کافی نمیخوابید، چرت زدن در بعدازظهر نیز ممکن است کمککننده باشد.
درمان RA با یوگا
یوگا یک نوع ورزش منحصربهفرد است که هم برای عضلات و مفاصل مفید است و هم با مزایای بالقوه تنفس و مدیتیشن همراه است. یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که انجام تمرینات یوگا به مدت 6 هفته باعث بهبود خلقوخو، خستگی و پذیرش درد مزمن در زنان جوان مبتلا به RA شد. بر اساس بررسی تحقیقاتی در سال 2017، یوگا همچنین ممکن است درد و التهاب RA را کاهش دهد و کیفیت زندگی را افزایش دهد.
طب سوزنی
طب سوزنی یک درمان رایج در طب سنتی چینی برای کمک به تسکین درد است. از سوزنهای نازک برای تحریک نقاط خاصی از بدن استفاده میکند.
چندین مطالعه فواید طب سوزنی را برای RA نشان دادهاند. یک بررسی تحقیقاتی در سال 2018 نشان داد که طب سوزنی ممکن است عملکرد و کیفیت زندگی را بهبود بخشد. مطالعه دیگری در سال 2016 نشان داد که طب سوزنی لیزری، که از لیزر به جای سوزن در نقاط طب سوزنی استفاده میکند، التهاب RA و فعالیت بیماری را کاهش میدهد. طب سوزنی معمولاً عوارض کمی دارد یا بدون عوارض است. قبل از شروع درمان، بررسی کنید که متخصص طب سوزنی شما دارای مجوز یا گواهینامه معتبر باشد.
مصرف مکملهای پروبیوتیک
پروبیوتیک ها باکتریهایی هستند که برای سلامتی شما مفید هستند. میتوانید آنها را در غذاهایی مانند ماست، کلم ترش و کیمچی پیدا کنید. مطالعات نشان میدهد که مکملهای پروبیوتیک میتوانند در درمان روماتیسم موثر باشند.
یک مطالعه در سال 2014 نشان داد که مصرف مکملهای پروبیوتیک روزانه به مدت 8 هفته باعث کاهش فعالیت بیماری و التهاب میشود. مطالعهای که در سال 2016 انجام شد نشان داد که پروبیوتیک ها اثرات مفیدی بر سطح انسولین در افراد مبتلا به روماتیسم دارند.
مصرف روغن ماهی یا امگا 3
یک بررسی تحقیقاتی در سال 2018 نشان داد که اسیدهای چرب امگا 3، که در روغن ماهی یافت میشوند، علائم روماتیسم را تا حد زیادی کاهش میدهند.
بررسی دیگری در سال 2018 همچنین نشان داد که مکملهای روغن ماهی ممکن است التهاب را کاهش داده و نیاز به دارو را به تاخیر بیندازند. قبل از افزودن مکملهای روغن ماهی به رژیم غذایی خود با پزشک خود مشورت کنید، زیرا میتوانند با برخی داروها تداخل داشته باشند.
مکمل روغن گل مغربی
برخی از روغنهای گیاهی ممکن است درد و سفتی مرتبط با روماتیسم را کاهش دهند. روغن گل مغربی حاوی یک اسید چرب ضروری به نام اسید گاما لینولنیک (gamma-Linolenic acid) است که میتواند به تسکین دردها روماتیسمی کمک کند. یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که مصرف روغن گل مغربی و روغن ماهی ممکن است التهاب و پیشرفت بیماری را کاهش دهد.
درمان روماتیسم با سیر
سیر یک درمان فوقالعاده برای روماتیسم است. برای این کار باید سیر را له کنید و با لیموترش تازه و مقداری عسل ترکیب کنید. سپس این ترکیب را بخورید. مالیدن سیر روی مفاصل آسیبدیده نیز میتواند به کاهش دردهای روماتیسمی کمک کند.
درمان روماتیسم با هویج
مصرف هویج یا آب هویج میتواند به درمان آرتریت روماتوئید کمک کند. تحقیقات نشان میدهد که هویج به دلیل وجود بتا کاروتن نقش موثری بر جلوگیری و درمان روماتیسم دارد.
زردچوبه
یکی از موثرترین روشهای درمان روماتیسم در طب سنتی استفاده از زردچوبه است. تحقیقات نشان میدهد که پروتئینهای موجود در زردچوبه موجب کاهش التهاب میشوند و حتی میتوانند به کاهش درد کمک کنند.
درمان روماتیسم با گیاهان دارویی
برای درمان خانگی روماتیسم میتوانید از قرصهای زردچوبه که در آن ترکیبات دیگری مثل ریشه زنجبیل و بروملین وجود دارد، استفاده کنید. گیاهانی مثل گزنه، زنجبیل، زردچوبه، اسطوخودوس و نسترن همگی برای درمان آرتریت روماتوئیدبسیار موثر هستند.
ورزش کردن
ورزش کردن به افزایش قدرت عضلانی و انعطافپذیری مفاصل کمک میکند. مطالعات نشان میدهد که ورزش میتواند به مدیریت درد در افراد مبتلا به روماتیسم کمک کند. بهترین ورزشها برای درمان روماتیسم شنا کردن در آب گرم، پیادهروی، دوچرخهسواری و انجام تمرینات قدرتی است.
پیروی از رژیم غذایی سالم
برای درمان روماتیسم مفصلی چی بخوریم؟ قطعا غذایی که میخورید نه تنها بر سلامت کلی شما تأثیر میگذارد، بلکه ممکن است به بهبود برخی شرایط پزشکی کمک کند. در یک مطالعه در سال 2017، 24 درصد از مردم گفتند که رژیم غذایی آنها بر علائم RA آنها تأثیر میگذارد.
داروهای استروئیدی
استروئیدها داروهای قدرتمندی هستند که میتوانند به کاهش درد، سفتی و التهاب کمک کنند. میتوانید از این داروها به صورت قرص، تزریق مستقیم روی مفاصل و تزریق ماهیچهای استفاده کنید. این روش درمان معمولا در کوتاه مدت استفاده میشود، زیرا ممکن است عوارض جانبی جدی برای بیمار ایجاد کند.
فیزیوتراپی
یکی دیگر از روشهای درمان روماتیسم کمک گرفتن از فیزیوتراپ یا کاردرمانگر است. در این روش انجام تمرینات مختلف موجب افزایش انعطافپذیری مفاصل میشود و انجام کارهای روزمره را برای افراد مبتلا به روماتیسم سادهتر میکند.
عمل جراحی
راهکار بعدی برای درمان روماتیسم در شرایطی که داروها موثر نباشند و آسیب به مفاصل شدید شود، روش جراحی است. جراحی به بازیابی توانایی بیمار در استفاده از مفاصل کمک میکند و درد را کاهش میدهد. معمولا جراحی روماتیسم به روشهای زیر انجام میشود.
آزمایشگاه تخصصی پاتوبیولوژی کوثر، مفتخر به اخذ ایزو 15189، ایزو 10002 و ایزو 9001 اتحادیه اروپا، تحت نظر دکتر علی آیت اللهی، متخصص پاتولوژی آناتومیکال و کلینیکال، بالغ بر هزار مورد از آزمایشات مختلف، در زمینه های پاتولوژی، ژنتیک و بالینی را تحت پوشش قرار می دهد. (طرف قرارداد بیمه های پایه و اکثر بیمه های مکمل درمان) همچنین مشاوره ژنتیک به صورت رایگان در این مرکز توسط متخصصین ارائه می گردد.
آدرس: مشهد –وکیل آباد – بلوار کوثر – بین کوثر 2 و 4 – ساختمان پزشکان فارابی – طبقه منفی یک شماره تماس: 051-38840404 و 051-38820202 و 09028840404
